21日間不満を言わない試練

絶対に言わない

もう、不満は言わない 21日間チャレンジ編

人間関係に悩んでいる人へ」の最後に紹介しましたが、 最近、『もう、不満は言わない』の内容を実践しております。

もう不満は言わない

もう、不満は言わない

もう不満は言わない

不満を言わなければ、自分が望まないことに集中しなくなり、 望むことだけに意識を向けることになり、人生が好転する。

というのがこの本の目的なのですが、 実際のところどうなのかよく分からんので、ヒマだしやってみるか、という感じで始めました。

ルール

  • 片腕にリストバンド(何でも良い、輪ゴムでも可)を着ける。
  • 不満を言ったらアウト。リストバンドを左⇒右or右⇒左に着け換える。
  • リストバンドが21日間移動しなければクリア。
  • 不満に限らず、人の噂、ゴシップ、「ああ疲れた」など、 「欠乏の意識」から生まれる言葉を口に出したらアウト。
  • 思うのは自由、口に出したらアウト。
  • 自分が「あ、今のは不満かな?」と疑問を持ってもアウト。

と、ルールはこんな感じです。

私は100円ショップでシリコンバンドを買い、7月12日より本格的にスタートしました。 「21日くらい簡単じゃん!喋らなきゃいいんだろ喋らなきゃあ!!」 とはじめは思っていたのですが... 実際はそうもいきませんでした。

  • 7月14日 蚊に刺され「あ〜痒い、畜生!!」と言ってしまいアウト。
  • 7月15日 PCの起動が遅く「このクソPC何やってんだ!」と言ってアウト。
  • 7月18日 車道の真ん中をフラフラ自転車で走っているババァに対し、 クラクションを鳴らして「バカヤロー!」と叫びアウト。

上の失敗談は、あくまで一例です。この3倍はアウトになっています。 最長で3日続きましたが、中々長続きしません...

というか、自分が無意識のうちにこんな言葉を言ってたなんて、初めて気付きました。 著者のウィル・ボウエン氏も、はじめた頃は1日に6回ぐらい バンドを着け換えていたそうです。

数年前に流行した本なのですが、日本で達成した人はいるのでしょうか? ネットで調べても、どうも自分に甘くして「今のはセーフ」とかやって 「達成した達成した!」と騒いでる人が多いような気がしました。 それだと効果が薄いような気がします。

まぁどうやるかはその人の勝手ですし、 他人のことをとやかく言う前に手前を正せというのが正論なのですが、私はかなりストイックにやります。 で、効果とか出たら、追って報告いたします。

2ヶ月後の経過状況に続く>>

お役立ち記事

内面世界で効果あったもの 能力をアップさせて、現状を打開する 転職お役立ち記事

メニューに戻る>>