ただの健康病の記事

別に止めなくてもよい

止めたら人生捗るもの

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注意!!:これは健康病にかかっていた私が、2013年に書いた記事です。 2015年現在、下記のリストで止めてよかったものなんて、 マ○ボロなどの屑葉が入ったタバコくらいしかありません。 一番止めて効果的なのは「〜しなければならない」という強迫観念です。 特に、無意識の内に出る「〜しなければならない」という思考パターン。

今回は、色々な中毒だった私の 「止めて良かった」一覧を紹介してみます。 「そんなの止められるはずない!!」という反発心や 「それを止めたらどうなるか分からない」という不安、恐怖が沸いてきたら あなたは立派な中毒・依存症です。(偉そうに書くなバカ)

その対象物によって人生の喜びを奪われ、 その対象物にしか喜びを与えてもらえない、 といった感じになっているのでしょう。

食べ過ぎ

まずは食べ過ぎ。 食欲や食の誘惑は、性欲とは比べ物にならない程強烈です。 いくら体に良いものを食べても、食べ過ぎては元も子もありません。

1日1食は「聖者の食事」 1日2食は「人間の食事」 1日3食は「ケダモノの食事」 という言葉もあるとおり、ケダモノの一生を過ごすか 人間の一生を過ごすかは、食事の量にかかっているといっても 過言ではないと思います。

食事の量を減らして「空腹であること」が自然な状態になると、 今まで見えなかったものが見えてきます。

<2015年追記>
今だから冷静に考えられるけど、動物って1日1食だったり1日0食だったりしない? じゃあ、1日1食こそがケダモノの食事なんじゃないの?

砂糖

お次は砂糖。 害云々というより、止めた時のメリットが大きすぎです。 しかも良い作用が精神的、肉体的の双方にキます。

それだけに依存度もMAXです。 『刑務所の中』という漫画で、著者がニコチン切れに苦しむのは 序盤だけでしたが、甘い物に対しては終始苦しんでいました。

ジュースを飲まない、デザートを菓子から果物に変える等、 意識して控えるだけで、素早く効果が現れるのが砂糖なのですが、 日本人の殆どが砂糖中毒なので大抵の人は控えることすら無理でしょう。

嫌煙家連中がタバコの害についてヒステリックに叫びながら、 一方でドーナツやアイスなどの砂糖の塊を貪り食っているのを見ると 「どっちもどっちだよな、というか砂糖中毒の方がタチ悪いじゃん」 と私は思ってしまいます。 ※ヒスを起こすのは砂糖による低血糖症の症状みたいです。

ジャンクフード

次は皆大好きジャンクフード。 マクドナルドやスターバックス等に限らず、 スーパーで売られている加工食品など、 「ゴミ食材に添加物で化学的に味付けした食品」のことです。 餃子やラーメンをよく買って食べていましたが、 食べるのを止めたら体臭やだるさが消えました。

ここで私が一番苦しめられた酒の登場。 「適度の酒は体に良い」などとありますが、嘘です。 酒を少し飲んだ方が寿命が長いなどという統計もありますが、 アル中、糖尿病患者などの禁酒を強制されている人が 酒を全く飲まない人の中に含まれているので、 「酒を適量飲んだ方が寿命が延びる」なんていう 統計学的な勘違いが生まれるのです。 (どの本の受け売りだろうこれは)

さらに、タバコに比べて1回の摂取量が桁違いに多いし、 酒の閉鎖病棟があるくらいなので、 タバコよりも余程有害だと私は思うのですが、 なぜか酒は悪者にされません。 (これは今でも思う)

まぁ全く飲まないとなるとストレスが溜まるので、 揚げ物等のジャンクでなく納豆とか野菜とか安全な食べ物をツマミにして ビール500ccくらい飲めば良いんじゃないでしょうか。

タバコ

最後にタバコ。 タバコといっても、マル○ロとかの屑タバコ。

前にエコーを吸ったら嗅覚が2ヶ月死んだことを書きましたが、 やはりきちんとしたタバコ葉が半分程度しか入っていない 「紙巻加工タバコ」は止めた方が良いと思います。

要するに、紙巻タバコは止めなさいということです。 ※紙巻タバコの葉っぱ以外の約半分は、工場の地面に落ちたゴミを 薬品でドロドロに溶かして添加物をドッサリ加えたモノ。

どうしても吸いたいなら、 アメリカンスピリットやチェ(ゲバラ)のような 葉っぱ100%の紙巻タバコを吸いましょう。

ストレスが一番の大敵かも

というわけで、止めたら良いものを書いてきましたが、 止めた方が良い(と、当時思っていた)順番は、

食べ過ぎ=砂糖>>>ジャンク>>>>酒>タバコ、 という感じです。

一番ヤバいのは頭を破壊する酒でしょうが、 破壊するまで飲んでいる人は流石にこのサイト見ていないだろうから、 食べ過ぎと砂糖が一番ヤバいとします。

まぁ、一番の大敵は色々我慢することによるストレスでしょうから、 無理矢理気張って止めるよりも、 止めたいと思ったときに止めていけば良いと思います。

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