10章：お手上げ　解説まとめ『The Power of Now（悟りを開くと人生はシンプルで楽になる）』

前回の記事：９章：平安

前回は「思考と感情が現実になるのはおそらく本当だが、思考や感情の奴隷となってリアクション芸人みたいなことをやっているようでは全くのナンセンス。奴隷やリアクション芸人の状態がずっと続く」「まずは今と調和し、思考や感情の檻から脱出すること」ということを書きました。

今回はついにラストの10章。

サブタイは「今に対してお手上げする、今を受け入れることの意味」で、『Stillness Speaks』の６章サブタイ「Acceptance&Surrender」と同じ印象を受けますが、中身は本書の方が実用的な印象を受けました。

先に書いておきますが、本書の解説については今回が初めてということで、やはりというべきか、再走案件となりました。

また、当解説の最初あたりにも書きましたが、英語が読める人は原作を読むのがベストだけど、（軽薄な翻訳に目をつぶれば）別に日本語版でも構わないのではないか、というのが現在の個人的、エゴ的な感想です。

お手上げによる変容

まずこのSurrender,Acceptanceの概要についてですが、簡単にまとめると、

「お手上げ状態」といっても、行動をとる必要はない。人生全ての状況においてでなく「今、この瞬間」だけでいい。
嫌な状況を無理して受け入れる必要は無いし、嫌な状況にハマったら「これが自分の望んだ状況だ」などと自分を騙す必要もない。「抜け出したい」と思っていることをきちんと認識する。
ただし、嫌な状況から抜け出す前に、まずは状況にラベルを貼って「今」を決め付けない。つまり、抵抗やネガティブ性を超えて「今」に意識を集中させる。
そのためにはまず「お手上げ状態」になることで、その嫌な状況を維持している「無意識の抵抗」を外す。これをやらないと、行為の全てが汚染され、負の連鎖、堂々巡りとなってしまう。
お手上げ状態になり抵抗を外し、「すでにそうであるもの」を全て受け入れた上で、抜け出す行動をする。

以上のように、「何をするにせよ、まずは”たった今”抵抗を外してから行動しましょう」ということであり、抵抗を外すことで「今」と一つになり「今（＝生命）」が協力してくれるので、何をするにも大した手間がかからなくなるというわけです。（前回に続いてこれもパラドキシカルであるが、その原理はとても思考では理解できない）

逆に「ノーお手上げ状態」、人類の「普通の状態」である「今」に対する無意識の抵抗状態だと、どんな行動をとったとしても自分や周囲に苦しみを撒き散らすことになり、その上、エゴの殻が強化され強烈な分離の意識が作られて、他の人間達や世界が自分を脅かす存在、つまり敵として認識されるということ。

さらに「言うは易くおこなうは難しだよこんなの！」という質問者のために、２節では抵抗を外すことについて、さらに詳細な手順が以下のように書いてあります。

Start by acknowledging that there is resistance. （まずは自分の内に抵抗があることから始めよう）
Be there when it happens, when the resistance arises. （抵抗から逃げたりせず、抵抗が起きたところにとどまりましょう）
Observe how your mind creates it, how it labels the situation, yourself, or others. （自分のマインドがどうやって抵抗を生み出したのか観察しなさい。どのように状況、自分自身、他人にラベルを貼り付けたか観察しなさい）
Look at the thought process involved. Feel the energy of the emotion. （抵抗に関する思考プロセスをよく観察しなさい。抵抗の感情エネルギーを感じなさい）
By witnessing the resistance, you will see that it serves no purpose. （抵抗の立会人となることで、抵抗は何の役にも立たないことが分かるだろう）
You cannot be conscious and unhappy, conscious and in negativity. （あなたは意識的でありながら不幸、ネガティブにはなれない）

※訳は全て適当。この後「もちろん私は意識して不幸になることができるけど？」という質問が続くが、その辺は割愛。

ともかく、本章の記述についてはただ読んで「あーそうなの」ではなく、実際にやってみることが肝心で、適当でも良いのでやっていると、ある日突然

私には選択肢があるんだ！と気付く。
自分の人生の状況にいちいち反応してエゴを強化するのでなく、観察モードがデフォとなり、対処できるものについて淡々と対処するようになる。
「ちっぽけな自分」の声よりも「今（生命、宇宙、全体etc.呼び方は何でもおｋ）」の感覚を優先するようになる。

となり、要は、「今」に抵抗しなけりゃ「今」や「全体」が味方になってコトが進み、「今」を敵とみなせば「今」や「全体」が敵となり攻撃してくるという、これまで書いてきた通りの単純な話でございます。

読んで思考で理解するのと実感するのとでは大違いなので、こんなもの読まずに、是非とも実際の生活の中でそれを感じていただきたい。

病気と「今」

あと、自分を操作しようという人間や暴力への対処法は３節、自然災害などの話は５節、「感情の直接体験」的なことは６節に書いてある通り。

他人を打ち負かしたり自分の正当性を証明して「ちっぽけな私」を満足させて苦しみのドラマを続けるよりも、お手上げ状態になり「今（＝生命、宇宙、全体）」を味方につけた方が、人生においてよっぽど効果的であることが書かれています。

私的には４節の病気の事例が一番具体的で分かりやすかったので、今回は４節について簡単に書いておきます。

まず「重病人が病気を受け入れたら、回復を諦めることにならないか？」という質問があり、それに対しては「お手上げ状態とは、無条件で『今、この瞬間の人生』を受け入れること。病気のような『人生の状況』ではない」という回答があります。

続いて、

病気も人生の状況なので過去と未来に関連する。「今に在る」ことにより「今」のパワーが発現されると、過去や未来の時間軸が切れて何の問題も病気も存在しなくなる。
自分の症状に、誰かが貼り付けるラベルを信じる気持ちが、その症状にパワーを与え症状を維持させている。すると、一時的なバランスの崩れが確固たる事実のようになってしまう。症状を確立させ症状に時間を与えてしまう。
「今、この瞬間」に在り、決めつけラベル無しで病気を観察すると、「病気」という状況は「身体的痛み」「虚弱」「不快」「不便」といった要素のどれか、もしくはこれらの複合になってしまう。
「病気」という概念でなく、その要素に「今」抵抗するのをやめる。苦しみがあなたを「今、この瞬間」という強烈な意識へと導いてくれるがままにしておくように。
病気は問題ではない、エゴ的思考が人生をコントロールしている限り、「自分自身」が問題。
病気から時間を取り除こう。病気に過去や未来といった餌を与えないこと。
病気を強烈に「今」に置くと、病気がどうなるか見てみなさい。
苦しみを意識に、災害を悟りに変化させる錬金術士になりなさい。

とあり、お手上げ状態で抵抗を落とし、「今」に意識を向けることで「過去−現在−未来」という鎖を断ち切れば、病気という人生の状況に何らかの変容が発現するというわけです。

以上のようにして病気や体の不調を意識の変容に利用していると、

Surrender does not transform what is, at least not directly. Surrender transforms you. When you are transformed, your whole world is transformed, because the world is only a reflection. We spoke about this earlier. （ヘボ訳：「お手上げ状態」は、直接的には「すでにそうであるもの」を変容しない。「お手上げ」になることで私自身が変容する。私が変容すると、私の世界全体が変わる。世界は「意識の投影」に過ぎないからである。これは以前、９章６節で話した通り）

ということを実感できます。（別に病気の場合だけではないけど）

こういうのは、読んだだけでは本当に効果があるのかどうか分からないし、「なんだこれこれ意味不明だよ」となるのですが、そういう声は一体誰の声か観察すれば良いし、

「この４節を実践したら絶対に病気が治り健康になれますかぁー！？」と、すごい勢いで聞いてくるような態度では、「絶対なれぬ！」となるのは今まで書いてきた通りです。

ゴチャゴチャ書いてきたけど、病気という状況下においても

「今」に逆らわず味方につける。「今」と調和。
意識を思考ではなく「今」に集中。

していれば何か分かってくるということです。

長くなってきたので今回はここまで。

10章：無意識から選択へに続く。

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